バスケットボールムーブメント③

調整機能と自律神経

バスケットボールムーブメント②

バスケットボールムーブメント①

両眼のチームワーク

眼球運動トレーニング

ビジョントレーニング

【スポーツと薬　第3章】

ムーブメントトレーニングのスポーツへの転化

ムーブメントトレーニング概要：スポーツへの有用性

バドミントン選手におけるパフォーマンスアップのポイント③

アスリートの傷害調査Part2

野球選手のトレーニング③

野球選手のトレーニング②

バドミントン選手におけるパフォーマンスアップのポイント②

野球選手のトレーニング①

アスリートの傷害調査Part1

ウォーミングアップの科学的基礎③

ウォーミングアップの科学的基礎①

ウォーミングアップの科学的基礎②

野球体力検定Part3

野球体力検定Part2

野球検定Part1

【器具紹介】スイングストレッチ（後編）

【器具紹介】スイングストレッチ（中編）

【器具紹介】スイングストレッチ（前編）

"スピード"（後編）

“スピード”（前編）

走る、曲がる、止まるのテクニックをチーム／グループに対して伝えるには？（後編）

走る、曲がる、止まるのテクニックをチーム／グループに対して伝えるには？（前編）

スピードトレーニングの観点 ～後編～

スピードトレーニングの観点 ～前編～

スポーツ現場で頻発する足関節捻挫と大学女子バスケットボール競技への復帰 ④

シャフトを股ではさんでみる

スポーツ現場で頻発する足関節捻挫と大学女子バスケットボール競技への復帰 ③

スポーツ現場で頻発する足関節捻挫と大学女子バスケットボール競技への復帰 ②

スポーツ現場で頻発する足関節捻挫と大学女子バスケットボール競技への復帰 ①

『Exercise of the Day: Upper Vertical Push Complex Training-Functional Movementの展開を意識したトレーニング』

Rugby Position Specific Exercise：PROP, HOOKER (Front Row) Part II

【運動器疾患やスポーツ傷害のある方に対する機能評価 ～後編～】

【運動器疾患やスポーツ傷害のある方に対する機能評価 ～前編～】

ピラティスの５原則

Metabolic Training ②

足首のテーピングとJoint by Joint理論について考える　Part2

スポーツ指導現場におけるスポーツテクノロジの活用とその問題点 ～後編～

スポーツ指導現場におけるスポーツテクノロジの活用とその問題点 ～前編～

膝関節のスタビリティ能力とヒップリーチ

トレイルランニングにおけるトレーナー活動 ～後編～

トレイルランニングにおけるトレーナー活動 ～前編～

アスリートのスプリントタイムを計る ～後編～

アスリートのスプリントタイムを計る ～前編～

ピラティスとヨガの違いと融合　後編

ピラティスとヨガの違いと融合　前編

機能的動作の再構築と自動化の土台となるもの ～ 軸・重心のセルフチューニング～ 【後編】

機能的動作の再構築と自動化の土台となるもの ～ 軸・重心のセルフチューニング～ 【前編】

回旋系スポーツのための運動学習サーキットトレーニング

Metabolic Training ①

リニアフォワードの加速における Load & Lift のプログレッション

『Exercise of the Day: Upper Horizontal Push Complex Training-Functional Movementの展開を意識したトレーニング』

走る、曲がる、止まるのムーブメントスキルを向上するための具体的なアプローチと実例

Guest Writer投稿　太田原裕幸 氏　【下肢と体幹の機能改善へのアプローチ（後編） ～股関節・骨盤・腹部～】

Guest Writer投稿：太田原裕幸 氏　【下肢と体幹の機能改善へのアプローチ（前編） ～足趾・足関節・膝～】

【Guest Writer投稿 Vol.4：木戸陽介 氏】【Heart Rate Variability: 第三弾 HRVトレーニング】

足首のテーピングとJoint by Joint理論について考える　Part 1

Rugby Position Specific Exercise：PROP, HOOKER (Front Row)

フリーウェイト・アンチローテーションプログレッション

競技中の腰椎挙動分析と腰痛の関係

同側のシングルスタンディングケーブルロウ

One Arm Snatch at Tripod Position

『プライオメトリック系トレーニングを実施する前のウォームアップエクササイズ』

Hip Thrustエクササイズについて考える

Exercise Variation：BAND RESISTED DEAD LIFT

【Guest Writer投稿 Vol.2：木戸陽介 氏】【Heart Rate Variability: 第一弾HRVとは？】

呼吸機能不全～換気～

WARMING-UP(NEUROMUSCULAR COORDINATION) Pull-in

足関節可動域制限に対する動きのトレーニング　～部位へのアプローチから動きのアプローチへ～

【Guest Writer：小俣よしのぶ氏】　 競技専門特化vs非競技専門特化

速度低下を最低限に保つ方向転換の為のウォールドリル

ボール投げの観察評価と実際

一貫した育成年代への測定を実施していくこと【Carry Screen】

疼痛と動作パターン、部分へのアプローチ vol 1

ケトルベルヒップヒンジバリエーション

WARMING-UP (NEUROMUSCULAR COORDINATION) Shoulder Bilateral External Rotation

『Exercise of the Day - Med-Ball Series』

骨盤の回旋を伴う減速のテクニックの段階的獲得

Exercise Variation：BAND RESISTED KETTLEBELL SWING

呼吸機能不全とFMS

教育委員会と仕事をしてみよう　後編

足底のプロプリオセプター vol.2

CKCヒップモビライゼーションドリル

"Exercise of the Day" Turkish Get up #3

胸椎・胸郭について考える

『Exercise of the Day - Single Leg Dead Lift（Functional Pull編）』　伊藤良彦が担当しました！

足底のプロプリオセプター vol.1

ウォールドリル再考

インナーコアを自動的にアクティベートさせる方法

Exercise Variation：SUPERBAND EXERCISE PART 1

教育委員会と仕事をしてみよう　中編

教育委員会と仕事をしてみよう！中編

"Exercise of the Day" Turkish Get up #2

Core Power Yogaによる腰椎骨盤リズムの変化　vol.3

Exercise Review: Push Up

Exercise of the Day - Single Leg Dead Lift（Hard Pull編）

多方向的パワー発揮デベロップメントのアイデア

スキャモンの発育・発達曲線を疑え！

Exercise Regression "Split Squat"

"Exercise of the Day" Turkish Get up

『Core Power Yogaによる腰椎骨盤リズムの変化　vol.2』

【膝が前に出る vs 出ない】

DNS(Dynamic Neuromuscular Stabilization)の基本種目

アクティブストレートレッグレイズ（ASLR）の動きを改善するエクササイズ

Exercise of the Day ? ミニバンドを用いた股関節プレップシリーズ

フロントフットによるマーチ・スキップ

Exercise Progression "Split Squat（スプリットスクワット）"

Core Power Yogaによる腰椎骨盤リズムの変化　vol.1

WARMING-UP (MOBILIZE RESTRICTION) Thoracic Rotation @3-points

【速度をベースにしたトレーニング】

エクササイズバンドを使って行えるAnti-Rotation Exercise(アンチローテーションエクササイズ)

『Dead Lift ブーム来たる？』

移動のムーブメントスキルの段階的獲得のためのエクササイズの考え方

Velocity Based Training: Push Band を利用してみて

Training Variation: FL4 (Fat Loss 4) PROTOCOL

マット運動：　前転までの段階的指導について（前編）

姿勢評価と脊柱のニュートラル

軸方向の伸張とコアコントロール

トレーニングにおける目的動作の重要性

【ウォーミングアップ：ロックポジションの確立】

Nose to Wallエクササイズ

Corrective Exercise vs. Strength Training

Velocity Based Training

ラテラルJockeyingとラテラルカット

TABATA Workout Variations【映像】

【スクワット、スクワットって言うけれど。　本当にいいの？？？】

"Exercise of the Day" Arm Bar

Agility（アジリティ）とは？

教育委員会と仕事をしてみよう！前編

Training Variation: Weight Training 前後の"TABATA PROTOCOL"

足部のアライメント・接地感覚について

ピラティスとヨガというボディワークが何故今求められるか～ヨガ②～

姿勢改善　～そもそも正しい姿勢って？～

フルスクワット、パーシャルスクワットのコンビネーショントレーニング

Exercise of the Day－オーバヘッドスクワットを効果的に実践するためのアシスタンスエクササイズとそれにまつわるちょっとした小話（笑）

ラテラルスクワットロウ

"Exercise of the Day" 肩甲挙筋ストレッチ

『ピラティスとヨガというボディワークが何故今求められるか～ヨガ①～』

WARMING-UP (MOBILIZE RESTRICTIONS) "T-Spine Mobility"

補強トレーニングを考える

Primitive Movementについて考えました　Part2

Return of "Overhead Squat" オーバーヘッドスクワットについてのあれやこれや再び！

The Target-function classificationsの利用

プログラミングの6つのガイドライン

POST SEASON(移行期)のコンディショニング

腹式呼吸+KB

『ピラティスとヨガというボディワークが何故今求められるか～ピラティス②～』

WARMING-UP (Mobilize Restriction) "Supine Bridge with Massage Ball"

バーベルを用いたランドマインドリル

ダブルニーベントは自然現象か意識的に行うか

Primitive Movementについて考えました Part 1

競技特異的なトレーニングを再び考えてみました！－Specificity of Training 第二弾！－

トレーニングとしてのムーブメントスキルドリルとレジスタンストレーニング

POST-SEASON（移行期）のトレーニング

ムーブメントセッションのプログラミングの際に　Part2

呼吸評価 Hi Lo Test

WARMING-UP (MOBILIZE RESTRICTIONS) "Upper-back Extension"

競技スキルの向上が一番

『ピラティスとヨガというボディワークが何故今求められるのか～ピラティス①～』

Loaded Carriesについて考える

Exercise of the Day - "Low Lunge Walk with MB Twist"

マクロな動きとその出力を考える

ムーブメントセッションのプログラミングの際に

Exercise Variation　BODY WEIGHT Exercise Part 2

"Exercise of the Day" アンチ エクステンション　ロールアウト(Roll Out)

WARMING-UP (MOBILIZE RESTRICTIONS) "Thoracic Rotation @Lying Position"

クローリング（這う）バリエーション

【ジャンプ】

Single Sport vs Multiple sport

動きの向上を目的としたトレーニングを指導する際に気をつけたほうが良いポイント

Kettle Bellを使ったCorrective Exercise

Exercise Variation　BODY WEIGHT Exercise Part 1

肩の整形外科的スペシャルテスト

ウォーミングアップにおけるポイント

【助走路】の強化

ムーブメントスキルの指導におけるストーリー

"Exercise of the Day"　Cable Torso Rotation w/SB

整形外科的スペシャルテストー概論ー

【クリーンスキルの習得段階】

プッシュアップ再考

"Exercise of the Day" - "Oblique Pumping Bonanza"

方向転換における身体と出力の角度を作る

Turkish Get Up: Step by Step

"Exercise of the Day"　Anti-Roatation Press（アンタイローテーションプレス）

"Exercise of the Day" ローリング

ウォームアップについて再考してみました

アメリカンフットボールにおける方向転換の段階的指導アイデア

トレーニング系便利アプリの紹介-インターバルトレーニング編

Relative Age Effect（相対年齢効果）について

IRB Strength & Conditioning Course Level 1 and 2

バランストレーニング

"Exercise of the Day" Posterior Shoulder Tightness

Forward Lungeとそのバリエーション

トレーニングを行う前のアライメント矯正の必要性

【シーズン中のトレーニングについて】

シングルレッグスクワットテストについて

スプリットスクワットについて、なんやかんや！

競泳クラスに通う子どもたちの形態及びフィットネス測定の報告　前編

"Exercise of the Day" Split Squat スプリットスクワット + α

【股関節のつまり感：続編】

大腿骨前捻(Femoral Anteversion)

Forward Squat

正中線を越えてのエクササイズ（Crossing Midline exercise）を選ぶ

最大筋力向上と"エクセントリック強調"トレーニング！

ストレングスセッションの際のエクササイズの選択とバランス

Exercise Variation "体幹を鍛える"　CORE exercise Part 3

ストレッチの使い分け

筋の分類：スタビライザーvs.モビライザー

Single-leg Deadlift

下半身強化の為のエクササイズについて

スキルと動きの獲得　「ブロック練習 or　ランダム練習」

【プライオメトリックトレーニング実践編　その2】　

体幹部の剛性確保の為の技術とその強化その2

Exercise Variation "体幹を鍛える"　CORE exercise Part 2

股関節のつまり感

"Exercise of the Day" 1 Leg Straight Leg Deadlift Variations

筋連鎖

筋収縮パターンを考慮したパワー向上トレーニング

ストレングストレーニングにおけるフォームと速度

パフォーマンスが良くなるためには、何キロ挙がればいいの？

サイドステップ動作とアスレチックスタンス

Body Beltを使ったエクササイズ

モーグルチームにおける加速度センサの利用法

Exercise Variation "体幹を鍛える"　CORE exercise Part 1

熱中症予防について

足関節背屈制限へのアプローチ

Rotational Squat

運動学習の観点からのファンクショナルトレーニング

測定項目について

Swingエクササイズ

【プライオメトリックトレーニング実践編　その１】　

減速技術獲得の為のプログレッション

ゲストライター vol.1 　澤木一貴氏（株）SAWAKI GYM代表取締役

False Step（間違えステップ）をどこまで改善させる？

小学校低学年の筋トレ

"GymGoal2 / GymGoal Free"　トレーニングメニュー/データの管理のアプリ

【古くて新しい？プライオメトリックトレーニングについて、今一度考えてみませんか？】　伊藤良彦が担当しました。

"Exercise of the Day" Scapular Exercise 04

下肢のトレーニングの分類と発展

フロントスクワット　vs　バックスクワット

スクワット？それともデッドリフト？

シングルレッグスクワット　vs　バイラテラルスクワット

【たわみジャーク】

Training Variation: Lifting Chain Training II

産前産後のからだと運動

Airplane

ベーシック・ロコモーションドリル　～すべてのフットワークパターン習得のために～

インナーユニットを鍛える前に行う事：エクササイズ編

下肢の傷害評価

トレーニングセッションの質をあげるための工夫・・・主観的に、そして客観的にトレーニングを展開する！

Training Variation: Lifting Chain Training I

立位のコアエクササイズ

Lateral Slide Squat

インナーマッスルを強化する前に必要な事

トレーニングセッションの質をあげるための工夫・・・全力を出してトレーニングを行っていくために！

Self Limiting Exercise（自己制御式のエクササイズ）について考えてみました

減速とスクワット

40yds スプリント

サッカーにおける育成年代の体力測定の報告

"Exercise of the Day" Bird Dog　アーム＆レッグレイズ

体幹の傷害評価

"Exercise of the Day" Scapular Exercise 03

コア３Ｄリアクションドリル：アドバンス

Gobletスクワットについて考えてみました

スクワット系エクササイズのためのウォームアップ

ボトムアップでスクワットを学ぶ。

"Exercise of the Day" ヒップスラスト（Hip Thrust）

上肢の傷害評価

"Exercise of the Day" Yバランステスト

Single-leg Wall Squat *Outside

根性練習をなくして、科学的トレーニングを！？

オールアウトとパワー発揮

プランクエクササイズ　パート２

Much Ado About Dead Lift 第2弾・・・今回も動画を用意致しました！

高齢者のためのスクワット

ラテラルキャッチ

トレーニング効果の持続性

プランクエクササイズ

子どもの体力向上について⑤　「神経系」の測定の仕方とは？

"Exercise of the Day" ヒップリフト（Hip Lift）Part III (バリエーション）

呼吸における胸郭の動きと姿勢や運動への関与

傷害評価について

"Exercise of the Day" クックヒップリフト(Cook Hip Lift)

Much Ado About Dead Lift！・・・動画ついてます！

運動面と改善優先順序

3面トレーニング：ランジバリエーション

末端への出力伝達を高める

シングルレッグエクササイズ

アセスメント（評価）の重要性

Reactive Neuromuscular Training

Specificity of Training

「障害予防からパフォーマンス向上を目指した多面性トレーニング:パート１」

セルフで行える関節のモビリティ改善エクササイズ

同じ動き vs 同じ動きのパターン: パフォーマンス向上と傷害予防

"Exercise of the Day" ヒップリフト（Hip Lift）Part II (シングルレッグ）

"Exercise of the Day" Scapular Exercise 02

セルフで行う頚部の改善エクササイズ

ユース、ジュニア編：ボディーウエイト　マトリックス　サーキット

ダイナミックスタビリティー

"Exercise of the Day" ヒップリフト（Hip Lift）Part I

スタビリティ　VS　モビリティ

Much Ado About Olympic Lifting

セルフアセスメントとストレッチ

シングルDBベンチプレス

"Exercise of the Day"ハーフニーリング・チョップ(Half-Kneeling Chop)

動きの評価（スクリーニング）について

"Exercise of the Day" ミニバンドショルダーサークル *code name "Mr. Miyagi"

ペア・ウォームアップ （バトル編）

関節不安定性と運動単位動員パターンの変化

アスリハ？トレーニング？

「基本的動作の正しい動作を促すための補助ドリル」

Kneeling / Half-Kneelingでのエクササイズ

股関節屈曲筋群を鍛える

連載　子どもの体力向上について②　幼児編（3~5歳）体力測定について考える

漸進的オーバーロードのかけ方

ペア・ウォームアップ

障害予防を考慮したトレーニング　―　障害の危険因子を理解する

ファンクショナルトレーニング：いったいどこから始めればいいの？

スライドボード1

私の考えるPREP EXERCISEについて・・・今回は胸椎周辺！（動画もありです）

"Exercise of the Day" Scapular Exercise 01

【ポジション別（競技別も含む）のストレングスプログラムは必ずしも必要か？】

体幹部の構造的剛性とその強化へのアプローチ その１

体の機能不全や不安定さを見破るサイン

アセスメントとプログラミング

心拍変動によるトレーニングモニター：ithleteを使ってみて

モビリティ(Mobility)について

Front Bridge（フロントブリッジ）とその応用

「お尻を固めて行いましょう！！」という指導から引き起こされる機能不全

痛みの原因について考える

肩甲帯周囲の筋のエクササイズバリエーション

Cricical Exercise

私の考えるPREP EXERCISEについて・・・その1

アスリハ下肢のポイント

ディスカッション：ムーブメントセッションの際の動作の間違え

もう一つの動作性改善方法

体力測定項目：50m走について

コア：バイオメカニクス的要因

シューズについて

"Exercise of the Day" Cross Body Stretch

コア：呼吸②

コア：呼吸①

コア

Side Bridge（サイドブリッジ）とその応用

クリーンシュラッグ、プル

ハムストリングス（大腿部後面）の肉離れの原因について考える

障害予防を考慮に入れたトレーニング－Turkish Get Up (Ground up)エクササイズについて考える

バック、フロント、そしてオーバーヘッド！スクワットの話第3弾、オーバーヘッドスクワット編！・・・もちろん、今回も動画つき

スプリットスクワット減速フォーカス

Quality（質）とQuantity（量）・・・大事なのはどっち？？？

ラテラル・ロード＆リフト

チンニング（懸垂）について

ラテラルムーブメントスキル獲得の為のプログレッション

"Exercise of the Day" Bilateral vs Unilateral (両側性から一側性へ）

動作パターンを考える：Hip Hinge

"Exercise of the Day" Base of Support

コア　中枢神経系コントロール②

トリプルエクステンションを意識したトレーニング

Long Term Athletic Development‐長期的選手育成‐

クリーンプル

アスリハ体幹のポイント

セルフ筋筋膜リリース(Self-Myofascial Release)　2

ラテラルマーチ・スキップ（後ろ脚押し）

"Much ado about"スクアット No3.

"Much ado about"スクアットNo2.

"Much ado about"スクアット No1.

Clam Shell Exercise（クラムシェルエクササイズ）

ムーブメントスキルにおける好ましい方向への出力を身につける

ストレングス＆コンディショニングとスポーツスキル

S-V-Gと下肢による出力と重心の変移

現場で行うアクティブウォームアップの一例（目的と流れ）PART3

現場で行うアクティブウォームアップの一例（目的と流れ）PART2

現場で行うアクティブウォームアップの一例（目的と流れ）PART1

障害予防を考慮に入れたトレーニング－Motor Development(運動発達)と基礎の機能的動作のパターンについて

アスリハのアイディア

高齢者のためのコアトレーニング

障害予防を考慮に入れたトレーニング－機能的な動きを行うための6つの考えPart2

アスリハ上肢のポイント

障害予防を考慮に入れたトレーニング－機能的な動きを行うための6つの考えPart1

アスレティックリハビリテーション基礎

ヒップアクティベーション

ジュニア、ユースからのストレングス　その１

足関節のセルフモビリゼーション

セルフ筋筋膜リリース(Self-Myofascial Release)　1

バーティカルパワープロダクション　その２

Joint By Joint Theory 2

バーティカルパワープロダクションのロジカルアプローチ　その１（ジャンプ高を上げる為の力学的理論）

Joint By Joint Theory 1

『携帯型トレーニング機器を、うまーく使ってみたい！』その３

『携帯型トレーニング機器を、うまーく使ってみたい！』その２

『携帯型トレーニング機器を、うまーく使ってみたい！』その１

プログラムデザイン：ムーブメントセッション

日本人の体力標準値を使っての測定例

子どもの体力低下と文科省の新体力テストについて

ファンクショナルトレーニング再考　その３　～最適な関節位置～

ファンクショナルトレーニング再考　その２　～呼吸の側面から～

ファンクショナルトレーニング再考　その１

コア：回旋運動

コア：中枢神経系コントロール

コア：矢状面の安定化